口腔溃疡发作时应注意什么

实际上，口腔溃疡是口腔黏膜疾病中最多见的1种，人群中病发率约为百分之210，分为轻型、口炎型和重型口腔溃疡，口腔溃疡发作时应注意什么，其中百分之810属于轻型。它的发作常常是有迹可循的，因此，在生活中进行有针对性的预防非常重要，这可以下降口腔溃疡的发作频率。应注意以下几个方面：

1.避免损伤口腔黏膜。特别是牙齿不规整或有假牙的人，由于摩擦口腔黏膜，很容易频繁出现溃疡。因此需要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯，拔除残牙或改装不适合的假牙。

2.保证充足的睡眠，避免过度疲劳。长时间睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因，这些不当行动会耗伤人体阴血。阴虚则火旺，常会从口腔黏膜上“出火”，引发口腔溃疡。

3，口腔溃疡发作时应注意什么.保持心情舒畅、乐观开朗。中医认为，如果长时间遭到烦躁、忧郁、压抑等不良情绪的困扰，很容易产生“郁火”，这也是致使口腔溃疡的常见缘由。

4.注意口腔卫生。很多人由于疼痛不敢刷牙，口腔溃疡发作时应注意什么，这样是不对的。起溃疡期间仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯，可用加盐凉白开水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，避免因食品残渣而加重继发感染。

5.饮食尽可能平淡，多吃蔬菜水果，口腔溃疡发作时应注意什么，保持大便通畅，避免便秘。“病从口入”，口腔溃疡也不例外，在饮食的5味中，“辣”是最上火的。易上火的人1定要尽量避免摄取过量辛辣燥热的食品，如辣椒、胡椒、花椒、生蒜、大葱等。典型的食品包括麻辣烫、红油火锅、水煮鱼、毛血旺等。另外，具有温热性质的食品，包括牛羊肉、腊肉、鲫鱼、带鱼等，和荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等“热性”水果，如果过量食用也会上火。需要强调的是，喝烈酒也会“火上浇油”。酒精本身就是热性的，如果在吃辛辣油腻食品的同时，喝大量烈性酒，无异于“火上浇油”。